“Tudo pode ser tirado de um homem, exceto uma coisa: a última das liberdades humanas – escolher sua atitude em qualquer conjunto de circunstâncias, escolher seu próprio caminho”.
Essas são palavras de Viktor Frankl (1905-1997), um psiquiatra austríaco, que foi enviado para um campo de concentração durante a 2ª Guerra Mundial. Ele sobreviveu aos horrores do nazismo, mas perdeu a esposa grávida, seus pais e um irmão. Entretanto, apesar da experiência dolorosa, ele retratou, de forma motivadora, as suas experiências em livros e nos deixou uma dica importante sobre como encontrar significado e encorajamento diante das adversidades: cultivar o bom humor.
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Para alguns, humor pode significar apenas algo engraçado e teatral, mas dentro dos campos de concentração, era bem mais que isso. Durante o tempo de trabalhos forçados, muitos cometiam atos de rebeldia através da produção de arte ou da leitura de livros contrabandeados, por exemplo, e era assim que mantinham o humor equilibrado, o que consideravam uma arma da alma para a autopreservação.
Nesses atos de resistência, mesmo que de forma silenciosa, eles já exercitavam o que atualmente é discutido frequentemente, até pelo momento histórico que vivemos: a importância de cuidar da saúde mental. O humor proporcionou a muitos prisioneiros a habilidade de distanciamento da realidade de forma a se anestesiarem diante do que se passava ao redor. Por isso, neste mês, batizado como “janeiro branco”, convidamos você a avaliar sua saúde mental e a trabalhar para ficar cada vez mais saudável. Busque ter uma atitude mais positiva e bem-humorada sobre suas realidades e, se precisar, busque ajuda de profissionais de saúde mental.
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